اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey, flesh and skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 126 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5 g 6%
- الدهون المشبعة 1.7 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 93 mg 4%
- الكوليسترول 64 mg 21%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.1 mg 26%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 58 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 12%
- النحاس 0.14 mg 15%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 24 µg 44%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 30 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 40 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 51 g | 0 g | 13 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Chicken leg152 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Turkey with skin137 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey, flesh and skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey, flesh and skin, raw؟
يحتوي 100 g من Turkey, flesh and skin, raw على 126 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey, flesh and skin, raw؟
يحتوي 50 g من Turkey, flesh and skin, raw على 63 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey, flesh and skin, raw؟
يحتوي 150 g من Turkey, flesh and skin, raw على 189 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey, flesh and skin, raw؟
يحتوي 200 g من Turkey, flesh and skin, raw على 252 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey, flesh and skin, raw؟
يحتوي 250 g من Turkey, flesh and skin, raw على 315 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 785 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
