اعرف ما يوجد في طبقك
Pheasant, flesh and skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 170 kcal —
- البروتين 22 g 43%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 9.3 g 12%
- الدهون المشبعة 3.1 g 15%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 40 mg 2%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 73 µg 8%
- فيتامين ج 5.3 mg 6%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 6.4 mg 40%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.93 mg 19%
- فيتامين ب6 0.66 mg 39%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.77 µg 32%
- الكولين 85.8 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 6%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 214 mg 17%
- البوتاسيوم 243 mg 5%
- الزنك 0.96 mg 9%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24 µg 44%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
أطعمة مشابهة
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Squab287 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
أسئلة عن Pheasant, flesh and skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Pheasant, flesh and skin, raw؟
يحتوي 100 g من Pheasant, flesh and skin, raw على 170 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pheasant, flesh and skin, raw؟
يحتوي 50 g من Pheasant, flesh and skin, raw على 85 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pheasant, flesh and skin, raw؟
يحتوي 150 g من Pheasant, flesh and skin, raw على 255 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pheasant, flesh and skin, raw؟
يحتوي 200 g من Pheasant, flesh and skin, raw على 341 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pheasant, flesh and skin, raw؟
يحتوي 250 g من Pheasant, flesh and skin, raw على 426 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 995 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
