اعرف ما يوجد في طبقك
Squab (pigeon), flesh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 142 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.5 g 10%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 90 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 28 µg 3%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 24%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 6.9 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.79 mg 16%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.47 µg 20%
- الكولين 63.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 4.5 mg 25%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 307 mg 25%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 2.7 mg 25%
- النحاس 0.59 mg 66%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 28 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 19 g | 0 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.3 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 283 | 37 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 354 | 46 g | 0 g | 19 g |
أطعمة مشابهة
- Squab287 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
أسئلة عن Squab (pigeon), flesh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Squab (pigeon), flesh, raw؟
يحتوي 100 g من Squab (pigeon), flesh, raw على 142 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Squab (pigeon), flesh, raw؟
يحتوي 50 g من Squab (pigeon), flesh, raw على 71 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Squab (pigeon), flesh, raw؟
يحتوي 150 g من Squab (pigeon), flesh, raw على 212 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Squab (pigeon), flesh, raw؟
يحتوي 200 g من Squab (pigeon), flesh, raw على 283 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Squab (pigeon), flesh, raw؟
يحتوي 250 g من Squab (pigeon), flesh, raw على 354 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 860 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
