اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken, flesh only, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
128
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
كربوهيدرات0 g
دهون5.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 128 kcal —
- البروتين 19 g 39%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.6 g 7%
- الدهون المشبعة 1 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 76 mg 3%
- الكوليسترول 70 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 16 µg 2%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 8.2 mg 51%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.39 mg 23%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 21.2 µg 5%
- فيتامين ب12 0.42 µg 18%
- الكولين 65.7 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.58 mg 3%
- المغنيسيوم 24.2 mg 6%
- الفوسفور 173 mg 14%
- البوتاسيوم 281 mg 6%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 12.4 µg 23%
- اليود 0.4 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 19 g | 0 g | 5.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.6 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 29 g | 0 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 48 g | 0 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin105 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Liver broiler or fryer119 kcal / 100 g
- Poularde flesh and skin175 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
أسئلة عن Chicken, flesh only, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken, flesh only, raw؟
يحتوي 100 g من Chicken, flesh only, raw على 128 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken, flesh only, raw؟
يحتوي 50 g من Chicken, flesh only, raw على 64 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken, flesh only, raw؟
يحتوي 150 g من Chicken, flesh only, raw على 192 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken, flesh only, raw؟
يحتوي 200 g من Chicken, flesh only, raw على 256 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken, flesh only, raw؟
يحتوي 250 g من Chicken, flesh only, raw على 320 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 795 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
