اعرف ما يوجد في طبقك
Goose, flesh only, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
155
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين23 g
كربوهيدرات0 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 155 kcal —
- البروتين 23 g 46%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 84 mg 28%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.38 mg 29%
- النياسين (ب3) 4.3 mg 27%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2 mg 39%
- فيتامين ب6 0.64 mg 38%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.49 µg 20%
- الكولين 66.5 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 312 mg 25%
- البوتاسيوم 315 mg 7%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.31 mg 34%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 24 µg 44%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 23 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 34 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 57 g | 0 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Duck breast116 kcal / 100 g
- Egg goose179 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Chicken hen106 kcal / 100 g
- Pheasant flesh only122 kcal / 100 g
- Squab flesh142 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
أسئلة عن Goose, flesh only, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Goose, flesh only, raw؟
يحتوي 100 g من Goose, flesh only, raw على 155 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Goose, flesh only, raw؟
يحتوي 50 g من Goose, flesh only, raw على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Goose, flesh only, raw؟
يحتوي 150 g من Goose, flesh only, raw على 233 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Goose, flesh only, raw؟
يحتوي 200 g من Goose, flesh only, raw على 310 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Goose, flesh only, raw؟
يحتوي 250 g من Goose, flesh only, raw على 388 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 955 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
