اعرف ما يوجد في طبقك

Ptarmigan, flesh, raw

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

112
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين24 g
كربوهيدرات0 g
دهون2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 112 kcal —
  • البروتين 24 g 47%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 2 g 3%
  • الدهون المشبعة 0.5 g 3%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 88.5 mg 4%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 49 µg 5%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين ك 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.53 mg 41%
  • النياسين (ب3) 7.1 mg 44%
  • الكولين 63.6 mg 12%

المعادن

  • الكالسيوم 40 mg 3%
  • الحديد 7.5 mg 42%
  • المغنيسيوم 36 mg 9%
  • الفوسفور 290 mg 23%
  • البوتاسيوم 390 mg 8%
  • الزنك 1.5 mg 14%
  • النحاس 0.39 mg 43%
  • المنغنيز 0.16 mg 7%
  • اليود 8 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g11224 g0 g2 g
50 g50 g5612 g0 g1 g
150 g150 g16835 g0 g3 g
200 g200 g22447 g0 g4 g
250 g250 g28059 g0 g5 g

أسئلة عن Ptarmigan, flesh, raw

كم سعرة حرارية في 100 g من Ptarmigan, flesh, raw؟

يحتوي 100 g من Ptarmigan, flesh, raw على 112 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Ptarmigan, flesh, raw؟

يحتوي 50 g من Ptarmigan, flesh, raw على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Ptarmigan, flesh, raw؟

يحتوي 150 g من Ptarmigan, flesh, raw على 168 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Ptarmigan, flesh, raw؟

يحتوي 200 g من Ptarmigan, flesh, raw على 224 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Ptarmigan, flesh, raw؟

يحتوي 250 g من Ptarmigan, flesh, raw على 280 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

المصدر: Frida (Denmark) 802 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف