اعرف ما يوجد في طبقك
Squab (pigeon), raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 31%
- الدهون المشبعة 7.9 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 69 mg 3%
- الكوليسترول 95 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 73 µg 8%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 1.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.76 mg 15%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- الفولات (ب9) 13 µg 3%
- فيتامين ب12 0.4 µg 17%
- الكولين 63.6 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 3.5 mg 20%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 248 mg 20%
- البوتاسيوم 270 mg 6%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.44 mg 49%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20 µg 36%
- اليود 8 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.1 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 36 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 60 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Squab (pigeon), raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Squab (pigeon), raw؟
يحتوي 100 g من Squab (pigeon), raw على 287 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Squab (pigeon), raw؟
يحتوي 50 g من Squab (pigeon), raw على 144 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Squab (pigeon), raw؟
يحتوي 150 g من Squab (pigeon), raw على 431 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Squab (pigeon), raw؟
يحتوي 200 g من Squab (pigeon), raw على 574 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و48 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Squab (pigeon), raw؟
يحتوي 250 g من Squab (pigeon), raw على 718 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1200 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
