اعرف ما يوجد في طبقك
Poularde, flesh and skin, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 175 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 3.1 g 16%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 39 mg 2%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 38 µg 4%
- فيتامين ج 1.6 mg 2%
- فيتامين د 1.5 µg 8%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.91 mg 18%
- فيتامين ب6 0.35 mg 21%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0.31 µg 13%
- الكولين 59.7 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.9 mg 5%
- المغنيسيوم 7.6 mg 2%
- الفوسفور 147 mg 12%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 29 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 38 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 48 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
- Chicken hen211 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Poultry with skin161 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh and skin366 kcal / 100 g
- Pheasant flesh and skin170 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Poultry without skin114 kcal / 100 g
- Frango pele crua474 kcal / 100 g
أسئلة عن Poularde, flesh and skin, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Poularde, flesh and skin, raw؟
يحتوي 100 g من Poularde, flesh and skin, raw على 175 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Poularde, flesh and skin, raw؟
يحتوي 50 g من Poularde, flesh and skin, raw على 88 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Poularde, flesh and skin, raw؟
يحتوي 150 g من Poularde, flesh and skin, raw على 263 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Poularde, flesh and skin, raw؟
يحتوي 200 g من Poularde, flesh and skin, raw على 350 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Poularde, flesh and skin, raw؟
يحتوي 250 g من Poularde, flesh and skin, raw على 438 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1041 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
