المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 250 kcal —
  • البروتين 29 g 58%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 15 g 19%
  • الدهون المشبعة 4.2 g 21%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 75 mg 3%
  • الكوليسترول 102 mg 34%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 2 µg 0%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.1 mg 1%
  • فيتامين ك 1.6 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
  • النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.8 mg 16%
  • فيتامين ب6 0.29 mg 17%
  • الفولات (ب9) 7 µg 2%
  • فيتامين ب12 4.1 µg 169%
  • الكولين 95.9 mg 17%

المعادن

  • الكالسيوم 14 mg 1%
  • الحديد 3.2 mg 18%
  • المغنيسيوم 23 mg 5%
  • الفوسفور 200 mg 16%
  • البوتاسيوم 264 mg 6%
  • الزنك 12 mg 109%
  • النحاس 0.11 mg 13%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%
  • السيلينيوم 33.3 µg 61%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g25029 g0 g15 g
1 حصة85 g21325 g0 g13 g
2 حصتان170 g42549 g0 g25 g
½ حصة42.5 g10612 g0 g6.4 g
3 حصص255 g63874 g0 g38 g
4 حصص340 g85098 g0 g51 g
50 g50 g12514 g0 g7.5 g
150 g150 g37543 g0 g22 g
200 g200 g50058 g0 g30 g
250 g250 g62572 g0 g37 g

أسئلة عن ضلوع بقري قصيرة

كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 100 g من ضلوع بقري قصيرة على 250 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 1 حصة (85 g) من ضلوع بقري قصيرة على 213 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 2 حصتان (170 g) من ضلوع بقري قصيرة على 425 سعرة حرارية، و49 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ضلوع بقري قصيرة على 106 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 3 حصص (255 g) من ضلوع بقري قصيرة على 638 سعرة حرارية، و74 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 4 حصص (340 g) من ضلوع بقري قصيرة على 850 سعرة حرارية، و98 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 50 g من ضلوع بقري قصيرة على 125 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقري قصيرة؟

يحتوي 150 g من ضلوع بقري قصيرة على 375 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 169567 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف