اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع بقر قصيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كتف، بدون عظم، لحم هبر ودهن، تقليم 0 مم، طازج
235
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات0 g
دهون18 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 235 kcal —
- البروتين 17 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 8 g 40%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 78 mg 3%
- الكوليسترول 75 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.65 mg 13%
- فيتامين ب6 0.3 mg 17%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 3 µg 125%
- الكولين 62.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 165 mg 13%
- البوتاسيوم 277 mg 6%
- الزنك 7.1 mg 64%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 18.7 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.7 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلوع بقر قصيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع بقر قصيرة؟
يحتوي 100 g من ضلوع بقر قصيرة على 235 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع بقر قصيرة؟
يحتوي 50 g من ضلوع بقر قصيرة على 118 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع بقر قصيرة؟
يحتوي 150 g من ضلوع بقر قصيرة على 353 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع بقر قصيرة؟
يحتوي 200 g من ضلوع بقر قصيرة على 470 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع بقر قصيرة؟
يحتوي 250 g من ضلوع بقر قصيرة على 588 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7360 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
