اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع البقر القصيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء أو مسلوق
269
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين37 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 269 kcal —
- البروتين 37 g 75%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.6 g 28%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.7 µg 3%
- فيتامين ك 2.4 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 12 mg 1%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 162 mg 13%
- البوتاسيوم 224 mg 5%
- الزنك 8 mg 73%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.01 mg 1%
- السيلينيوم 18.4 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 19 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 93 g | 0 g | 33 g |
أسئلة عن ضلوع البقر القصيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 100 g من ضلوع البقر القصيرة على 269 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 50 g من ضلوع البقر القصيرة على 135 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 150 g من ضلوع البقر القصيرة على 404 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 200 g من ضلوع البقر القصيرة على 538 سعرة حرارية، و75 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 250 g من ضلوع البقر القصيرة على 673 سعرة حرارية، و93 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6123 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
