اعرف ما يوجد في طبقك
ضلوع البقر القصيرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
287
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 18 g 37%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 11 g 53%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 49 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 3.7 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.24 mg 5%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 2.6 µg 107%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 137 mg 11%
- البوتاسيوم 232 mg 5%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 18 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 9.2 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 28 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 37 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 46 g | 0 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ضلوع البقر القصيرة
كم سعرة حرارية في 100 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 100 g من ضلوع البقر القصيرة على 287 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 50 g من ضلوع البقر القصيرة على 144 سعرة حرارية، و9.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 150 g من ضلوع البقر القصيرة على 431 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 200 g من ضلوع البقر القصيرة على 574 سعرة حرارية، و37 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من ضلوع البقر القصيرة؟
يحتوي 250 g من ضلوع البقر القصيرة على 718 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 6122 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
