اعرف ما يوجد في طبقك
Beef, flatribs (short ribs), raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 15 g 31%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 30 g 38%
- الدهون المشبعة 13 g 63%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70 mg 3%
- الكوليسترول 74 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 37 µg 4%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.9 mg 6%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 4.8 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.48 mg 10%
- فيتامين ب6 0.37 mg 22%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 1.4 µg 58%
- الكولين 64.3 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 4 mg 0%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 17 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 3.8 mg 35%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 15 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 7.7 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 23 g | 0 g | 45 g |
| 200 g | 200 g | 661 | 31 g | 0 g | 60 g |
| 250 g | 250 g | 826 | 38 g | 0 g | 75 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beef, flatribs (short ribs), raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Beef, flatribs (short ribs), raw؟
يحتوي 100 g من Beef, flatribs (short ribs), raw على 330 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beef, flatribs (short ribs), raw؟
يحتوي 50 g من Beef, flatribs (short ribs), raw على 165 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beef, flatribs (short ribs), raw؟
يحتوي 150 g من Beef, flatribs (short ribs), raw على 495 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و45 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beef, flatribs (short ribs), raw؟
يحتوي 200 g من Beef, flatribs (short ribs), raw على 661 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و60 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beef, flatribs (short ribs), raw؟
يحتوي 250 g من Beef, flatribs (short ribs), raw على 826 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و75 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1251 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
