Veste, kaj je na vašem krožniku
Zeleni špargelj
Kalorije in hranilne vrednosti
25
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,9 g
OH2 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 25 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 2 g 1%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,7 g 6%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,9 g | 2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4,4 g | 3 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 5,8 g | 4 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 7,3 g | 5 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Špargljisurovi20 kcal / 100 g
- Beli šparglji
- Špargeljkuhan, prekuhan, odcejen22 kcal / 100 g
- Divji špargljisurovo40 kcal / 100 g
- Rastlinjakovi špargljisurovo28 kcal / 100 g
- Beli špargelj, v pločevinki24 kcal / 100 g
- Belušikuhani, kuhani, odcejeni, s soljo22 kcal / 100 g
- Zamrznjeni špargljinepripravljeni24 kcal / 100 g
- Beluškuhano, odcedjeno, brez olja, brez soli24 kcal / 100 g
- Zamrznjeni belušikuhani, odcejeni18 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zeleni špargelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni špargelj?
100 g živila Zeleni špargelj vsebuje 25 kcal, 2,9 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni špargelj?
50 g živila Zeleni špargelj vsebuje 13 kcal, 1,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni špargelj?
150 g živila Zeleni špargelj vsebuje 38 kcal, 4,4 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni špargelj?
200 g živila Zeleni špargelj vsebuje 50 kcal, 5,8 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni špargelj?
250 g živila Zeleni špargelj vsebuje 63 kcal, 7,3 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 1179 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
