Veste, kaj je na vašem krožniku

Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Kalorije in hranilne vrednosti

303
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH22 g
Maščobe21 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 303 kcal —
  • Beljakovine 3,9 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 21 g 27%
  • Nasičene maščobe 3 g 15%
  • Vlaknine 1 g 4%
  • Sladkorji 1,5 g —
  • Natrij 1162 mg 51%
  • Holesterol 0,54 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 52,5 µg 6%
  • Vitamin C 10,3 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 46,1 µg 38%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folati (B9) 28,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 166 mg 13%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Magnezij 44,3 mg 11%
  • Fosfor 95 mg 8%
  • Kalij 162 mg 3%
  • Cink 0,76 mg 7%
  • Baker 0,73 mg 82%
  • Mangan 0,56 mg 24%
  • Selen 1,2 µg 2%
  • Jod 19,9 µg 13%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3033,9 g22 g21 g
50 g50 g1522 g11 g11 g
150 g150 g4555,9 g34 g32 g
200 g200 g6067,9 g45 g43 g
250 g250 g7589,8 g56 g53 g

Vprašanja o živilu Grape leaves, stuffed with rice, dolma

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

100 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma vsebuje 303 kcal, 3,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

50 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma vsebuje 152 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

150 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma vsebuje 455 kcal, 5,9 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

200 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma vsebuje 606 kcal, 7,9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 43 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma?

250 g živila Grape leaves, stuffed with rice, dolma vsebuje 758 kcal, 9,8 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 53 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 28959 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin