Veste, kaj je na vašem krožniku

Zeleni šparglji

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, kuhano v mikrovalovni pečici ali na pari, odcedjeno

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine2,9 g

OH1,6 g

Maščobe0,1 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	25	2,9 g	1,6 g	0,1 g
50 g	50 g	13	1,5 g	0,8 g	0,1 g
150 g	150 g	38	4,4 g	2,4 g	0,2 g
200 g	200 g	50	5,8 g	3,2 g	0,2 g
250 g	250 g	63	7,3 g	4 g	0,3 g

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zeleni šparglji?

100 g živila Zeleni šparglji vsebuje 25 kcal, 2,9 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zeleni šparglji?

50 g živila Zeleni šparglji vsebuje 13 kcal, 1,5 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zeleni šparglji?

150 g živila Zeleni šparglji vsebuje 38 kcal, 4,4 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zeleni šparglji?

200 g živila Zeleni šparglji vsebuje 50 kcal, 5,8 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zeleni šparglji?

250 g živila Zeleni šparglji vsebuje 63 kcal, 7,3 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: ausnut F000151 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin