Veste, kaj je na vašem krožniku
Solata iz zelenih belušev
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, z marinado iz kisa
148
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH7,5 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 148 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 7,5 g 3%
- Maščobe 11 g 14%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 7,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 3,3 g | 7,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1,6 g | 3,7 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 4,9 g | 11 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 6,5 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 8,2 g | 19 g | 27 g |
Podobna živila
- Solata iz beluševkuhano, s kisovo marinado85 kcal / 100 g
- Solata iz stročjega fižolakuhana, z kisovo marinado99 kcal / 100 g
- Zeleni špargljikuhano27 kcal / 100 g
- Zelenjavna solatakuhana, marinirana v kisu95 kcal / 100 g
- Zeleni belušipečeno, praženo, ocvrto, mešano ocvrto, z žara ali BBQ, z dodano maščobo78 kcal / 100 g
- Špargljikuhano, z belo osnovno omako37 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Solata iz zelenih belušev
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Solata iz zelenih belušev?
100 g živila Solata iz zelenih belušev vsebuje 148 kcal, 3,3 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Solata iz zelenih belušev?
50 g živila Solata iz zelenih belušev vsebuje 74 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Solata iz zelenih belušev?
150 g živila Solata iz zelenih belušev vsebuje 222 kcal, 4,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Solata iz zelenih belušev?
200 g živila Solata iz zelenih belušev vsebuje 296 kcal, 6,5 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Solata iz zelenih belušev?
250 g živila Solata iz zelenih belušev vsebuje 370 kcal, 8,2 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.
Vir: BLS (Germany) X1A1040 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
