Veste, kaj je na vašem krožniku
Šparglji
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, z belo osnovno omako
37
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH3,8 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 37 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 3,8 g 1%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,9 g 5%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 2,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 1,6 g | 3,8 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,8 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 2,3 g | 5,7 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 3,1 g | 7,6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 3,9 g | 9,6 g | 3,8 g |
Podobna živila
- Beli šparglji
- Zeleni špargljikuhano27 kcal / 100 g
- Šparglji v beli omaki59 kcal / 100 g
- Bela špargljakuhano21 kcal / 100 g
- Špargeljgloboko zamrznjeno, kuhano34 kcal / 100 g
- Belušikuhani, kuhani, odcejeni, s soljo22 kcal / 100 g
- Beli špargelj, v pločevinki24 kcal / 100 g
- Stročji fižolkuhan, v osnovni beli omaki34 kcal / 100 g
- Korenjekuhano, z osnovno belo omako45 kcal / 100 g
- Cvetačakuhana, z osnovno belo omako48 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šparglji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šparglji?
100 g živila Šparglji vsebuje 37 kcal, 1,6 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šparglji?
50 g živila Šparglji vsebuje 19 kcal, 0,8 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šparglji?
150 g živila Šparglji vsebuje 56 kcal, 2,3 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šparglji?
200 g živila Šparglji vsebuje 74 kcal, 3,1 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šparglji?
250 g živila Šparglji vsebuje 93 kcal, 3,9 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Vir: BLS (Germany) X545053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
