Veste, kaj je na vašem krožniku
Šparglji
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, z maščobo in soljo
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH4,1 g
Maščobe4,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,1 g 1%
- Maščobe 4,9 g 6%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 3,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2 g | 4,1 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1 g | 2,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3 g | 6,2 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4 g | 8,2 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5 g | 10 g | 12 g |
Podobna živila
- Beli šparglji
- Zeleni špargljikuhano, s soljo22 kcal / 100 g
- Belušikuhani, kuhani, odcejeni, s soljo22 kcal / 100 g
- Špargeljgloboko zamrznjeno, kuhano34 kcal / 100 g
- Bela špargljakuhano21 kcal / 100 g
- Zamrznjeni belušikuhani, kuhani, odcejeni, s soljo18 kcal / 100 g
- Zelenakuhana, z maščobo in soljo78 kcal / 100 g
- Solata iz beluševkuhano, s kisovo marinado85 kcal / 100 g
- Zeleni belušipečeno, praženo, ocvrto, mešano ocvrto, z žara ali BBQ, z dodano maščobo78 kcal / 100 g
- Koromačkuhan, z maščobo in soljo74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Šparglji
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šparglji?
100 g živila Šparglji vsebuje 72 kcal, 2 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šparglji?
50 g živila Šparglji vsebuje 36 kcal, 1 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šparglji?
150 g živila Šparglji vsebuje 108 kcal, 3 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šparglji?
200 g živila Šparglji vsebuje 144 kcal, 4 g beljakovin, 8,2 g ogljikovih hidratov in 9,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šparglji?
250 g živila Šparglji vsebuje 180 kcal, 5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: BLS (Germany) X545612 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
