Veste, kaj je na vašem krožniku
Zamrznjene borovnice
Kalorije in hranilne vrednosti
neslajeno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 51 kcal —
- Beljakovine 0,4 g 1%
- Ogljikovi hidrati 9,5 g 3%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 8,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 16,4 µg 14%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 5,1 mg 1%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 5 mg 1%
- Fosfor 11 mg 1%
- Kalij 54 mg 1%
- Cink 0,07 mg 1%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,1 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0,4 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 1 porcija | 155 g | 79 | 0,7 g | 15 g | 1 g |
| 2 porciji | 310 g | 158 | 1,3 g | 29 g | 2 g |
| ½ porcije | 77,5 g | 40 | 0,3 g | 7,3 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 465 g | 237 | 2 g | 44 g | 3 g |
| 4 porcije | 620 g | 316 | 2,6 g | 59 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,2 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0,6 g | 14 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1,1 g | 24 g | 1,6 g |
Podobna živila
- Borovnicesurove51 kcal / 100 g
- Zamrznjene divje borovnice57 kcal / 100 g
- Borovnica32 kcal / 100 g
- Zamrznjena gozdna borovnica57 kcal / 100 g
- Robidezamrznjeno, nesladkano64 kcal / 100 g
- Zamrznjene boysenove jagodenesladkano50 kcal / 100 g
- Zamrznjena malinaneslajeno52 kcal / 100 g
- Robidnicazamrznjeno, nesladkano64 kcal / 100 g
- Posušene borovniceslajkane317 kcal / 100 g
- Sušene borovniceslajeno317 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zamrznjene borovnice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zamrznjene borovnice?
100 g živila Zamrznjene borovnice vsebuje 51 kcal, 0,4 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (155 g) živila Zamrznjene borovnice?
1 porcija (155 g) živila Zamrznjene borovnice vsebuje 79 kcal, 0,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (310 g) živila Zamrznjene borovnice?
2 porciji (310 g) živila Zamrznjene borovnice vsebuje 158 kcal, 1,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (77,5 g) živila Zamrznjene borovnice?
½ porcije (77,5 g) živila Zamrznjene borovnice vsebuje 40 kcal, 0,3 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (465 g) živila Zamrznjene borovnice?
3 porcije (465 g) živila Zamrznjene borovnice vsebuje 237 kcal, 2 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (620 g) živila Zamrznjene borovnice?
4 porcije (620 g) živila Zamrznjene borovnice vsebuje 316 kcal, 2,6 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zamrznjene borovnice?
50 g živila Zamrznjene borovnice vsebuje 26 kcal, 0,2 g beljakovin, 4,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zamrznjene borovnice?
150 g živila Zamrznjene borovnice vsebuje 77 kcal, 0,6 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 173950 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
