Veste, kaj je na vašem krožniku
Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljeno za peko / cvrtje, iz moke, s polnimi zrni, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo)
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 296 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 6,2 g 8%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 6,4 g 23%
- Sladkorji 2,9 g —
- Natrij 510 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 203 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Železo 2,9 mg 16%
- Magnezij 28,6 mg 7%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalij 466 mg 10%
- Cink 0,77 mg 7%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 10,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8,9 g | 45 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4,5 g | 23 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 445 | 13 g | 67 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 593 | 18 g | 90 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 741 | 22 g | 112 g | 15 g |
Podobna živila
- Pšenična tortilja z okusom zelenjavepripravljeno za peko / cvrtje, pšenica, z okusom zelenjave (vsebuje vrtno zelenjavo, špinačo, paradižnik)301 kcal / 100 g
- Polnozrnata večzrnna tortiljatortilja, pripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnata pšenica, večzrnno, z dodanimi vlakninami288 kcal / 100 g
- Polnozrnate tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, polnozrnato310 kcal / 100 g
- Polnozrnata tortillapripravljeno za peko / cvrtje, polnozrnato (polnozrnata pšenica)310 kcal / 100 g
- Pšenična tortilja z okusom sirapripravljeno za peko / cvrtje, moka, z okusom sira, z dodanimi vlakninami307 kcal / 100 g
- Navadna pšenična tortiljapripravljeno za peko / cvrtje, moka, navadno, z dodanimi vlakninami282 kcal / 100 g
- Pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, pšenično, brez dodanega kalcija325 kcal / 100 g
- Tortilja iz moke in koruzepripravljeno za peko / cvrtje, iz moke in koruze276 kcal / 100 g
- Ohlajene pšenične tortiljepripravljeno za peko ali cvrtje, moka, ohlajeno306 kcal / 100 g
- Polnozrnna pšenična tortiljatortilja277 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave?
100 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave vsebuje 296 kcal, 8,9 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave?
50 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave vsebuje 148 kcal, 4,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave?
150 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave vsebuje 445 kcal, 13 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 9,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave?
200 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave vsebuje 593 kcal, 18 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave?
250 g živila Tortilla iz polnozrnate moke z okusom zelenjave vsebuje 741 kcal, 22 g beljakovin, 112 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7927 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
