Veste, kaj je na vašem krožniku
Tanek polnozrnati pšenični kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
vsi okusi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 455 kcal —
- Beljakovine 8,2 g 16%
- Ogljikovi hidrati 62 g 22%
- Maščobe 16 g 21%
- Nasičene maščobe 1,8 g 9%
- Vlaknine 7,6 g 27%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 500 mg 22%
- Holesterol 1,9 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,26 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 44,1 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2 mg 12%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 85,1 µg 21%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 160 mg 12%
- Železo 4,3 mg 24%
- Magnezij 74,9 mg 18%
- Fosfor 331 mg 26%
- Kalij 368 mg 8%
- Cink 1,5 mg 14%
- Baker 0,31 mg 34%
- Mangan 1,7 mg 74%
- Selen 7,1 µg 13%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 8,2 g | 62 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 4,1 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 12 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 16 g | 123 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 20 g | 154 g | 41 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični prepleteni krekerkreker, polnozrnata pšenica, prepleten, slani okusi436 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrrustljavo, tanko, vsi okusi461 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubamimalo maščob, navadno436 kcal / 100 g
- Pšenični krekerji v stilu čipsavsi okusi469 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker z okusom po zelenjaviz zmanjšano vsebnostjo maščob433 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljav kruh348 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tanek polnozrnati pšenični kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker?
100 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker vsebuje 455 kcal, 8,2 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker?
50 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker vsebuje 228 kcal, 4,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 8,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker?
150 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker vsebuje 683 kcal, 12 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker?
200 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker vsebuje 910 kcal, 16 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 32 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker?
250 g živila Tanek polnozrnati pšenični kreker vsebuje 1138 kcal, 20 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7896 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
