Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat hrustljav kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
348
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine10 g
OH64 g
Maščobe2,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 348 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 2,3 g 3%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 15 g 54%
- Sladkorji 5,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 10 g | 64 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,2 g | 32 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 16 g | 96 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 21 g | 127 g | 4,6 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 26 g | 159 g | 5,8 g |
Podobna živila
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruh339 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljavi kruhpolnozrnat325 kcal / 100 g
- Hrustljavi ovseni kruh349 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični hrustljavi kruhkiz oljnicami433 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs semeni kumine328 kcal / 100 g
- Lahek polnozrnat hrustljavi kruhlahek, polnozrnat355 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen354 kcal / 100 g
- Hrustljav pšenični kruh381 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat hrustljav kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat hrustljav kruh?
100 g živila Polnozrnat hrustljav kruh vsebuje 348 kcal, 10 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat hrustljav kruh?
50 g živila Polnozrnat hrustljav kruh vsebuje 174 kcal, 5,2 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat hrustljav kruh?
150 g živila Polnozrnat hrustljav kruh vsebuje 522 kcal, 16 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat hrustljav kruh?
200 g živila Polnozrnat hrustljav kruh vsebuje 696 kcal, 21 g beljakovin, 127 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat hrustljav kruh?
250 g živila Polnozrnat hrustljav kruh vsebuje 870 kcal, 26 g beljakovin, 159 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B8B3000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
