Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 327 kcal —
- Beljakovine 9,4 g 19%
- Ogljikovi hidrati 59 g 22%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 20 g 71%
- Sladkorji 1,9 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 9,4 g | 59 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 4,7 g | 30 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 14 g | 89 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 19 g | 119 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 24 g | 148 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljav kruh348 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen354 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruh339 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljavi kruhpolnozrnat325 kcal / 100 g
- Hrustljavi ovseni kruh349 kcal / 100 g
- Lahek polnozrnat hrustljavi kruhlahek, polnozrnat355 kcal / 100 g
- Rženi hrustljavi kruh366 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki?
100 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki vsebuje 327 kcal, 9,4 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki?
50 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki vsebuje 164 kcal, 4,7 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki?
150 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki vsebuje 491 kcal, 14 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki?
200 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki vsebuje 654 kcal, 19 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki?
250 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki vsebuje 818 kcal, 24 g beljakovin, 148 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B6A2100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
