Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat rženi hrustljavi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
s piro
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 19 g 67%
- Sladkorji 1,8 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 10 g | 60 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,1 g | 30 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 15 g | 90 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 20 g | 120 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 25 g | 149 g | 3,9 g |
Podobna živila
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 13 % vlaknin353 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen354 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruhz oljnatimi semeni415 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhki iz rži in pireSigdal helsprøtt457 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljav kruh348 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljavi kruhpolnozrnat325 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz polnozrnate pšenicez makom, vlaknine 5,5 %398 kcal / 100 g
- Polnozrnati hrustljavi kruh z ovsom pšenico in ržjoz mlekom, 8 % vlaknin379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat rženi hrustljavi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh?
100 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh vsebuje 331 kcal, 10 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh?
50 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh vsebuje 166 kcal, 5,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh?
150 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh vsebuje 497 kcal, 15 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh?
200 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh vsebuje 662 kcal, 20 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh?
250 g živila Polnozrnat rženi hrustljavi kruh vsebuje 828 kcal, 25 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Vir: BLS (Germany) B6A2400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
