Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnat hrustljavi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnat
325
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH58 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 325 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 15 g 53%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 610 mg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 12 g | 58 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 18 g | 87 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 24 g | 116 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 30 g | 145 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Lahek polnozrnat hrustljavi kruhlahek, polnozrnat355 kcal / 100 g
- Polnozrnat hrustljav kruh348 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Polnozrnati prepečenec394 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruh339 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični hrustljavi kruhkiz oljnicami433 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs piro331 kcal / 100 g
- Hrustljavi kruhz otrobi, vir vlaknin ali bogat z vlakninami342 kcal / 100 g
- Hrustljavi ovseni kruh349 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnat hrustljavi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh?
100 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh vsebuje 325 kcal, 12 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh?
50 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh vsebuje 163 kcal, 6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh?
150 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh vsebuje 488 kcal, 18 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh?
200 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh vsebuje 650 kcal, 24 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh?
250 g živila Polnozrnat hrustljavi kruh vsebuje 813 kcal, 30 g beljakovin, 145 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Swiss FSVO 918 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
