Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati rženi hrustljavi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
pribl. 14 % vlaknin, npr. bolj zapečen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 354 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 2,6 g 3%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 14 g 51%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,1 g | 66 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,6 g | 33 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 14 g | 98 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 18 g | 131 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 23 g | 164 g | 6,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhkipribl. 20 % vlaknin, npr. sport352 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki z otrobipribl. 15 % vlaknin349 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs semeni kumine328 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruhpribližno 7 % vlaknin226 kcal / 100 g
- Polnozrnati hrustljavi kruh z ovsom pšenico in ržjoz mlekom, 8 % vlaknin379 kcal / 100 g
- Hrustljav kruh iz polnozrnate pšenicez makom, vlaknine 5,5 %398 kcal / 100 g
- Tanek hrustljav polnozrnat kruhnpr. tunnbröd353 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati hrustljavi kruhz oljnatimi semeni415 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati rženi hrustljavi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh?
100 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh vsebuje 354 kcal, 9,1 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh?
50 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh vsebuje 177 kcal, 4,6 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh?
150 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh vsebuje 531 kcal, 14 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh?
200 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh vsebuje 708 kcal, 18 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh?
250 g živila Polnozrnati rženi hrustljavi kruh vsebuje 885 kcal, 23 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 6,5 g maščob.
Vir: slv 195 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
