Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki
Kalorije in hranilne vrednosti
pribl. 20 % vlaknin, npr. sport
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 352 kcal —
- Beljakovine 8,6 g 17%
- Ogljikovi hidrati 64 g 23%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 14 g 51%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 8,6 g | 64 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,3 g | 32 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 13 g | 96 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 17 g | 128 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 22 g | 160 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki z otrobipribl. 15 % vlaknin349 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki s pšenico in koruzoz drožnim nastavkom, 15 % vlaknin, npr. spisbröd335 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki s sezamom pšeničnimi otrobi in pšeničnimi kalčki24 % vlaknin355 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi hrustljavi kruhs pšeničnimi otrobi in oljnicami332 kcal / 100 g
- Polnozrnni hrustljavi rženi kruh308 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhki327 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi kruhnesladkan, približno 5 % vlaknin239 kcal / 100 g
- Hrustljavi rženi kruhrugsprø, finncrisp319 kcal / 100 g
- Polnozrnat rženi kruhpribližno 7 % vlaknin226 kcal / 100 g
- Polnozrnati hrustljavi kruh z ovsom pšenico in ržjoz mlekom, 8 % vlaknin379 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki?
100 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki vsebuje 352 kcal, 8,6 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki?
50 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki vsebuje 176 kcal, 4,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki?
150 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki vsebuje 528 kcal, 13 g beljakovin, 96 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki?
200 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki vsebuje 704 kcal, 17 g beljakovin, 128 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki?
250 g živila Polnozrnni rženi hrustljavi kruhki vsebuje 880 kcal, 22 g beljakovin, 160 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: slv 6081 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
