Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnni rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
nesladkan, približno 5 % vlaknin
239
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,1 g
OH46 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 239 kcal —
- Beljakovine 7,1 g 14%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 4,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7,1 g | 46 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,6 g | 23 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 69 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 14 g | 92 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 115 g | 4 g |
Podobna živila
- Polnozrnat rženi kruhpribližno 7 % vlaknin226 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruhpribližno 6 % vlaknin256 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh iz presejane ržene mokepribližno 7 % vlaknin, npr. temni rženi kruh270 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin338 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 15 % vlaknin, npr. ploščat kruh362 kcal / 100 g
- Nesladkan presejan rženi kruhvlaknine približno 3,5 %261 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhkipribl. 20 % vlaknin, npr. sport352 kcal / 100 g
- Rženi kruh iz presejane mokevlaknine približno 7 %233 kcal / 100 g
- Raženi kruhpolnozrnato, predpakirano213 kcal / 100 g
- Presejan rženi kruhpribližno 4 % vlaknin266 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnni rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnni rženi kruh?
100 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 239 kcal, 7,1 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnni rženi kruh?
50 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 120 kcal, 3,6 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnni rženi kruh?
150 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 359 kcal, 11 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnni rženi kruh?
200 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 478 kcal, 14 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnni rženi kruh?
250 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 598 kcal, 18 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: slv 214 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
