Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnni rženi kruh
Kalorije in hranilne vrednosti
s krompirjem, približno 5 % vlaknin
258
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine5,7 g
OH52 g
Maščobe1,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 258 kcal —
- Beljakovine 5,7 g 11%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 1,4 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 12 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 5,7 g | 52 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 2,9 g | 26 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 8,6 g | 79 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 11 g | 105 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 14 g | 131 g | 3,5 g |
Podobna živila
- Polnozrnat rženi kruhpribližno 7 % vlaknin226 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenično-rženi kruhpribližno 6 % vlaknin256 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin338 kcal / 100 g
- Polnozrnati rženi hrustljavi kruhpribl. 14 % vlaknin, npr. rženi hrustljavi kruhki v obliki kvadratov356 kcal / 100 g
- Polnozrnat kruh iz presejane ržene mokepribližno 7 % vlaknin, npr. temni rženi kruh270 kcal / 100 g
- Raženi kruhpolnozrnato, predpakirano213 kcal / 100 g
- Polnozrnni rženi hrustljavi kruhkipribl. 20 % vlaknin, npr. sport352 kcal / 100 g
- Rženi kruh iz presejane mokevlaknine približno 7 %233 kcal / 100 g
- Pšenično-rženi kruhs semeni, 24 % polnozrnat270 kcal / 100 g
- Rženi kruh259 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnni rženi kruh
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnni rženi kruh?
100 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 258 kcal, 5,7 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnni rženi kruh?
50 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 129 kcal, 2,9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnni rženi kruh?
150 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 387 kcal, 8,6 g beljakovin, 79 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnni rženi kruh?
200 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 516 kcal, 11 g beljakovin, 105 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnni rženi kruh?
250 g živila Polnozrnni rženi kruh vsebuje 645 kcal, 14 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Vir: slv 219 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
