Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati pšenični prepleteni kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
kreker, polnozrnata pšenica, prepleten, slani okusi
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 436 kcal —
- Beljakovine 10 g 20%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 430 mg 19%
- Holesterol 1,9 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,83 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 43 mg 3%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 98 mg 23%
- Fosfor 275 mg 22%
- Kalij 358 mg 8%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,35 mg 39%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 10 g | 62 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 5,1 g | 31 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 15 g | 92 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 873 | 20 g | 123 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 1091 | 26 g | 154 g | 30 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrrustljavo, tanko, vsi okusi461 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z okusom po zelenjavi482 kcal / 100 g
- Ploski pšenični krekerjislan412 kcal / 100 g
- Listnati pšenični krekerjislan494 kcal / 100 g
- Aromatizirani pšenični krekerjislan501 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati pšenični prepleteni kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
100 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 436 kcal, 10 g beljakovin, 62 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
50 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 218 kcal, 5,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
150 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 654 kcal, 15 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
200 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 873 kcal, 20 g beljakovin, 123 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker?
250 g živila Polnozrnati pšenični prepleteni kreker vsebuje 1091 kcal, 26 g beljakovin, 154 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7895 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
