Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati polnozrnati pšenični kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
z lanenimi semeni in medom
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 454 kcal —
- Beljakovine 9,9 g 20%
- Ogljikovi hidrati 58 g 21%
- Maščobe 17 g 22%
- Nasičene maščobe 1,5 g 7%
- Vlaknine 7,4 g 26%
- Sladkorji 9 g —
- Natrij 640 mg 28%
- Holesterol 2,2 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin K 19,7 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 178 µg 45%
Minerali
- Kalcij 98,4 mg 8%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 72,5 mg 17%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalij 281 mg 6%
- Cink 1,6 mg 14%
- Baker 0,31 mg 34%
- Mangan 1,6 mg 68%
- Selen 12,4 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 454 | 9,9 g | 59 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 4,9 g | 29 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 682 | 15 g | 88 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 909 | 20 g | 117 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1136 | 25 g | 146 g | 42 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrninavadni476 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami453 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati polnozrnati pšenični kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker?
100 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker vsebuje 454 kcal, 9,9 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker?
50 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker vsebuje 227 kcal, 4,9 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker?
150 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker vsebuje 682 kcal, 15 g beljakovin, 88 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker?
200 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker vsebuje 909 kcal, 20 g beljakovin, 117 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker?
250 g živila Večzrnati polnozrnati pšenični kreker vsebuje 1136 kcal, 25 g beljakovin, 146 g ogljikovih hidratov in 42 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7899 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
