Veste, kaj je na vašem krožniku
Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 453 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 56 g 20%
- Maščobe 16 g 20%
- Nasičene maščobe 2,1 g 10%
- Vlaknine 10 g 36%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 438 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 238 mg 18%
- Železo 2,8 mg 16%
- Magnezij 164 mg 39%
- Fosfor 374 mg 30%
- Kalij 381 mg 8%
- Cink 2,6 mg 24%
- Baker 0,55 mg 61%
- Mangan 2,5 mg 107%
- Selen 17,4 µg 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 453 | 11 g | 56 g | 16 g |
| 1 porcija | 6,1 g | 28 | 0,7 g | 3,4 g | 1 g |
| 2 porciji | 12,2 g | 55 | 1,4 g | 6,8 g | 1,9 g |
| ½ porcije | 3,1 g | 14 | 0,3 g | 1,7 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 18,3 g | 83 | 2,1 g | 10 g | 2,9 g |
| 4 porcije | 24,4 g | 111 | 2,7 g | 14 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 227 | 5,6 g | 28 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 680 | 17 g | 84 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 906 | 23 g | 112 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1133 | 28 g | 140 g | 40 g |
Podobna živila
- Večzrnski kreker z zrnibrez glutena443 kcal / 100 g
- Koruzni kreker z zrnivsi okusi, brez glutena501 kcal / 100 g
- Brezglutenski večzrnati in zelenjavni krekerizdelano iz koruznega škroba in moke belega riža456 kcal / 100 g
- Brezglutenski krekerji z več vrst žitaric in zelenjavonarejeno iz koruznega škroba in moke belega riža456 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Večsemeni brezglutenski kruh236 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
100 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 453 kcal, 11 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (6,1 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
1 porcija (6,1 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 28 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (12,2 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
2 porciji (12,2 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 55 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (3,1 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
½ porcije (3,1 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 14 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (18,3 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
3 porcije (18,3 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 83 kcal, 2,1 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (24,4 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
4 porcije (24,4 g) živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 111 kcal, 2,7 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 3,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
50 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 227 kcal, 5,6 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami?
150 g živila Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami vsebuje 680 kcal, 17 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
