Veste, kaj je na vašem krožniku
večzrnski kreker z zrni
Kalorije in hranilne vrednosti
brez glutena
443
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH60 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 443 kcal —
- Beljakovine 12 g 24%
- Ogljikovi hidrati 60 g 22%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 2 g 10%
- Vlaknine 7,7 g 28%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 432 mg 19%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenska kislina (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folati (B9) 34,4 µg 9%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 27,1 mg 5%
Minerali
- Kalcij 267 mg 21%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 168 mg 40%
- Fosfor 398 mg 32%
- Kalij 420 mg 9%
- Cink 2,4 mg 21%
- Baker 0,59 mg 66%
- Mangan 2,7 mg 116%
- Selen 9,5 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 12 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 6,1 g | 30 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 18 g | 90 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 24 g | 120 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 30 g | 150 g | 35 g |
Podobna živila
- Brezglutenski krekerji z več semeni in žitaricami453 kcal / 100 g
- Koruzni kreker z zrnivsi okusi, brez glutena501 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Brezglutenski krekerji z več vrst žitaric in zelenjavonarejeno iz koruznega škroba in moke belega riža456 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Crunchmaster multi-grain crisp snack crackersbrez glutena456 kcal / 100 g
- Kreker s 7 žiti385 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu večzrnski kreker z zrni
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila večzrnski kreker z zrni?
100 g živila večzrnski kreker z zrni vsebuje 443 kcal, 12 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila večzrnski kreker z zrni?
50 g živila večzrnski kreker z zrni vsebuje 222 kcal, 6,1 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila večzrnski kreker z zrni?
150 g živila večzrnski kreker z zrni vsebuje 665 kcal, 18 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila večzrnski kreker z zrni?
200 g živila večzrnski kreker z zrni vsebuje 886 kcal, 24 g beljakovin, 120 g ogljikovih hidratov in 28 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila večzrnski kreker z zrni?
250 g živila večzrnski kreker z zrni vsebuje 1108 kcal, 30 g beljakovin, 150 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7685 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
