Veste, kaj je na vašem krožniku
Kreker s 7 žiti
Kalorije in hranilne vrednosti
385
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine14 g
OH54 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 385 kcal —
- Beljakovine 14 g 28%
- Ogljikovi hidrati 54 g 20%
- Maščobe 12 g 15%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 9 g 32%
- Sladkorji 14 g —
- Natrij 530 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folati (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Minerali
- Kalcij 136 mg 10%
- Železo 3,8 mg 21%
- Magnezij 97 mg 23%
- Fosfor 557 mg 45%
- Kalij 843 mg 18%
- Cink 3 mg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 81 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 108 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 136 g | 30 g |
Podobna živila
- Večzrnati kreker446 kcal / 100 g
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrnibrez glutena443 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Polnozrnati sirovi kreker412 kcal / 100 g
- Raženi hrustljavi kruhek kreker366 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s sirom in semeni455 kcal / 100 g
- Polnozrnati slani krekeri463 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kreker s 7 žiti
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kreker s 7 žiti?
100 g živila Kreker s 7 žiti vsebuje 385 kcal, 14 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kreker s 7 žiti?
50 g živila Kreker s 7 žiti vsebuje 193 kcal, 7 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kreker s 7 žiti?
150 g živila Kreker s 7 žiti vsebuje 578 kcal, 21 g beljakovin, 81 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kreker s 7 žiti?
200 g živila Kreker s 7 žiti vsebuje 770 kcal, 28 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kreker s 7 žiti?
250 g živila Kreker s 7 žiti vsebuje 963 kcal, 35 g beljakovin, 136 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7076 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
