Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
446
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine8,7 g
OH66 g
Maščobe14 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 446 kcal —
- Beljakovine 8,7 g 17%
- Ogljikovi hidrati 66 g 24%
- Maščobe 14 g 18%
- Nasičene maščobe 1,3 g 6%
- Vlaknine 5 g 18%
- Sladkorji 13 g —
- Natrij 533 mg 23%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 17,5 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 116 µg 29%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 10,4 mg 2%
Minerali
- Kalcij 143 mg 11%
- Železo 8,7 mg 48%
- Magnezij 52,1 mg 12%
- Fosfor 327 mg 26%
- Kalij 216 mg 5%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,21 mg 24%
- Mangan 1,2 mg 51%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 8,7 g | 66 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 4,3 g | 33 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 13 g | 98 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 17 g | 131 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1114 | 22 g | 164 g | 36 g |
Podobna živila
- Večzrnni krekerji482 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrninavadni476 kcal / 100 g
- Kreker s 7 žiti385 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Večzrnati piškotohlajeno testo263 kcal / 100 g
- Večžitni piškotrazlični okusi, obogaten z vlakninami, vitamini in minerali389 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Polnozrnati kreker427 kcal / 100 g
- Pšenični kreker s semeni445 kcal / 100 g
- Mlečni kreker446 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati kreker?
100 g živila Večzrnati kreker vsebuje 446 kcal, 8,7 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati kreker?
50 g živila Večzrnati kreker vsebuje 223 kcal, 4,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati kreker?
150 g živila Večzrnati kreker vsebuje 669 kcal, 13 g beljakovin, 98 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnati kreker?
200 g živila Večzrnati kreker vsebuje 892 kcal, 17 g beljakovin, 131 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnati kreker?
250 g živila Večzrnati kreker vsebuje 1114 kcal, 22 g beljakovin, 164 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7255 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
