Veste, kaj je na vašem krožniku
Večzrnati angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
tudi granola
235
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH44 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 196 mg 15%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Angleški muffinvečzrnno, vključuje granolo235 kcal / 100 g
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate pšenices polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami238 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli angleški muffin245 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
- Večzrnati bagel241 kcal / 100 g
- Večzrnati kruhkomercialno267 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Večzrnati angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Večzrnati angleški muffin?
100 g živila Večzrnati angleški muffin vsebuje 235 kcal, 9,1 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Večzrnati angleški muffin?
50 g živila Večzrnati angleški muffin vsebuje 118 kcal, 4,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Večzrnati angleški muffin?
150 g živila Večzrnati angleški muffin vsebuje 353 kcal, 14 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Večzrnati angleški muffin?
200 g živila Večzrnati angleški muffin vsebuje 470 kcal, 18 g beljakovin, 87 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Večzrnati angleški muffin?
250 g živila Večzrnati angleški muffin vsebuje 588 kcal, 23 g beljakovin, 109 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3902 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
