Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato, polnozrnata pšenica
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 231 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 2,5 g 3%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 5,3 g 19%
- Sladkorji 3,9 g —
- Natrij 318 mg 14%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 27,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 73,1 mg 17%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalij 228 mg 5%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 21,2 µg 38%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 11 g | 36 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 5,5 g | 18 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 17 g | 54 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 463 | 22 g | 72 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 28 g | 90 g | 6,2 g |
Podobna živila
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate pšenices polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami238 kcal / 100 g
- Angleški muffinpolnozrnato203 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli angleški muffin245 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Večzrnati angleški muffintudi granola235 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnati bagel250 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati angleški muffin?
100 g živila Polnozrnati angleški muffin vsebuje 231 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati angleški muffin?
50 g živila Polnozrnati angleški muffin vsebuje 116 kcal, 5,5 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati angleški muffin?
150 g živila Polnozrnati angleški muffin vsebuje 347 kcal, 17 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Polnozrnati angleški muffin?
200 g živila Polnozrnati angleški muffin vsebuje 463 kcal, 22 g beljakovin, 72 g ogljikovih hidratov in 4,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Polnozrnati angleški muffin?
250 g živila Polnozrnati angleški muffin vsebuje 578 kcal, 28 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3908 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
