Veste, kaj je na vašem krožniku
Angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnato
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 203 kcal —
- Beljakovine 8,8 g 18%
- Ogljikovi hidrati 34 g 12%
- Maščobe 2,1 g 3%
- Nasičene maščobe 0,3 g 2%
- Vlaknine 6,7 g 24%
- Sladkorji 8,1 g —
- Natrij 364 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 3,4 mg 21%
- Pantotenska kislina (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folati (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 265 mg 20%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 71 mg 17%
- Fosfor 282 mg 23%
- Kalij 210 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,21 mg 24%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 40,3 µg 73%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 8,8 g | 34 g | 2,1 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 58 | 2,5 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 115 | 5 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 173 | 7,5 g | 29 g | 1,8 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 230 | 10 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 4,4 g | 17 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 13 g | 51 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 18 g | 67 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 22 g | 84 g | 5,3 g |
Podobna živila
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate pšenices polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami238 kcal / 100 g
- Angleški mafinbrez glutena, komercialen, popečen255 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Muffin z pšeničnimi otrobisuha mešanica, pripravljeno294 kcal / 100 g
- Beli muffin v angleškem slogu223 kcal / 100 g
- Thomas English muffinsgeorge weston bakeries232 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin?
100 g živila Angleški muffin vsebuje 203 kcal, 8,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin?
1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 58 kcal, 2,5 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin?
2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin vsebuje 115 kcal, 5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin?
½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin vsebuje 29 kcal, 1,2 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin?
3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin vsebuje 173 kcal, 7,5 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin?
4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 230 kcal, 10 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin?
50 g živila Angleški muffin vsebuje 102 kcal, 4,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin?
150 g živila Angleški muffin vsebuje 305 kcal, 13 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172762 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
