Veste, kaj je na vašem krožniku
Angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
navaden, obogaten, s kalcijevim propionatom, vključuje kislo testo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 227 kcal —
- Beljakovine 8,9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 41 g 15%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 3,5 g —
- Natrij 425 mg 18%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,8 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 4,1 mg 25%
- Pantotenska kislina (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 94 µg 24%
- Vitamin B12 0,04 µg 2%
- Holin 16 mg 3%
Minerali
- Kalcij 163 mg 13%
- Železo 4 mg 22%
- Magnezij 24 mg 6%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalij 109 mg 2%
- Cink 1,1 mg 10%
- Baker 0,14 mg 15%
- Mangan 0,51 mg 22%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 8,9 g | 41 g | 1,7 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 64 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 129 | 5 g | 23 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 32 | 1,3 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 193 | 7,5 g | 35 g | 1,4 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 257 | 10 g | 46 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,4 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 13 g | 61 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 18 g | 81 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 22 g | 102 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Večzrnati angleški muffintudi granola, prepečeno255 kcal / 100 g
- Angleški mafiniz kvašenega testa, pečen v ponvi brez maščobe371 kcal / 100 g
- Beli muffin v angleškem slogu223 kcal / 100 g
- Navaden mafinpripravljen po receptu, narejen z manj mastnim mlekom (2%)296 kcal / 100 g
- Navadni muffinnavadno, domače, pripravljeno z 2% mlekom296 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin?
100 g živila Angleški muffin vsebuje 227 kcal, 8,9 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin?
1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 64 kcal, 2,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin?
2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin vsebuje 129 kcal, 5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin?
½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin vsebuje 32 kcal, 1,3 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin?
3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin vsebuje 193 kcal, 7,5 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin?
4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 257 kcal, 10 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin?
50 g živila Angleški muffin vsebuje 114 kcal, 4,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin?
150 g živila Angleški muffin vsebuje 341 kcal, 13 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174994 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
