Veste, kaj je na vašem krožniku
Angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
večzrnno, vključuje granolo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 235 kcal —
- Beljakovine 9,1 g 18%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 2,8 g 10%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 298 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotenska kislina (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folati (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 196 mg 15%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalij 156 mg 3%
- Cink 1,4 mg 13%
- Baker 0,24 mg 27%
- Mangan 0,6 mg 26%
- Selen 25,5 µg 46%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 9,1 g | 44 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 67 | 2,6 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 133 | 5,2 g | 25 g | 1 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 33 | 1,3 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 200 | 7,7 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 266 | 10 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 4,6 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 14 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 18 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 23 g | 109 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
- Večzrnati angleški muffintudi granola235 kcal / 100 g
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate pšenices polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami238 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Angleški mafinbrez glutena, komercialen, popečen255 kcal / 100 g
- Beli muffin v angleškem slogu223 kcal / 100 g
- Muffin z pšeničnimi otrobisuha mešanica, pripravljeno294 kcal / 100 g
- Muffin ploščicavsi okusi445 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin?
100 g živila Angleški muffin vsebuje 235 kcal, 9,1 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin?
1 porcija (28,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 67 kcal, 2,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin?
2 porciji (56,7 g) živila Angleški muffin vsebuje 133 kcal, 5,2 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin?
½ porcije (14,2 g) živila Angleški muffin vsebuje 33 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin?
3 porcije (85,1 g) živila Angleški muffin vsebuje 200 kcal, 7,7 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin?
4 porcije (113,4 g) živila Angleški muffin vsebuje 266 kcal, 10 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin?
50 g živila Angleški muffin vsebuje 118 kcal, 4,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin?
150 g živila Angleški muffin vsebuje 353 kcal, 14 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174996 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
