Veste, kaj je na vašem krožniku
Angleški muffin iz polnozrnate pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
s polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 238 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 33 g 12%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 0,9 g 4%
- Vlaknine 8,8 g 31%
- Sladkorji 4,7 g —
- Natrij 294 mg 13%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 13,7 mg 2%
Minerali
- Kalcij 185 mg 14%
- Železo 2,1 mg 12%
- Magnezij 68,1 mg 16%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalij 185 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,25 mg 28%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 22 µg 40%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 33 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5,5 g | 16 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 358 | 17 g | 49 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 477 | 22 g | 66 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 596 | 28 g | 82 g | 7,7 g |
Podobna živila
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate mokevnaprej pakirano205 kcal / 100 g
- Angleški muffinpolnozrnato203 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli angleški muffin245 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffinprepečeno243 kcal / 100 g
- Večzrnati angleški muffintudi granola, prepečeno255 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruh s semenipolnozrnat, iz fino in grobo mlete moke, s semeni274 kcal / 100 g
- Fini polnozrnati pšenični kruh s semenipolnozrnat, fin, s semeni273 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Angleški muffin iz polnozrnate pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice?
100 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice vsebuje 238 kcal, 11 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice?
50 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice vsebuje 119 kcal, 5,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice?
150 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice vsebuje 358 kcal, 17 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice?
200 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice vsebuje 477 kcal, 22 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 6,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice?
250 g živila Angleški muffin iz polnozrnate pšenice vsebuje 596 kcal, 28 g beljakovin, 82 g ogljikovih hidratov in 7,7 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7911 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
