Veste, kaj je na vašem krožniku
polnozrnati beli angleški muffin
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 245 kcal —
- Beljakovine 7 g 14%
- Ogljikovi hidrati 47 g 17%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 1,8 g —
- Natrij 386 mg 17%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 6,5 mg 1%
Minerali
- Kalcij 140 mg 11%
- Železo 2,5 mg 14%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,16 mg 18%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 245 | 7 g | 47 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 57 g | 140 | 4 g | 27 g | 1 g |
| 2 porciji | 114 g | 279 | 8 g | 53 g | 2 g |
| ½ porcije | 28,5 g | 70 | 2 g | 13 g | 0,5 g |
| 3 porcije | 171 g | 419 | 12 g | 80 g | 3 g |
| 4 porcije | 228 g | 559 | 16 g | 106 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 3,5 g | 23 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 368 | 11 g | 70 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 490 | 14 g | 93 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 613 | 18 g | 117 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Polnozrnati angleški muffinpolnozrnato, polnozrnata pšenica231 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate pšenices polnozrnatimi zrni in semeni, z dodanimi vlakninami238 kcal / 100 g
- Prepraženi angleški muffin iz polnozrnate pšeniceopečeno221 kcal / 100 g
- Angleški muffin iz polnozrnate mokevnaprej pakirano205 kcal / 100 g
- Pšenični angleški muffin223 kcal / 100 g
- Večzrnati angleški muffintudi granola235 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli bagelj255 kcal / 100 g
- Beli muffin v angleškem slogu223 kcal / 100 g
- Mafin iz mešanih žitkomercialen, popečen263 kcal / 100 g
- Navadni angleški muffinneobogaten, s kalcijevim propionatom (vključuje kislo testo)235 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu polnozrnati beli angleški muffin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila polnozrnati beli angleški muffin?
100 g živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 245 kcal, 7 g beljakovin, 47 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (57 g) živila polnozrnati beli angleški muffin?
1 porcija (57 g) živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 140 kcal, 4 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (114 g) živila polnozrnati beli angleški muffin?
2 porciji (114 g) živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 279 kcal, 8 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (28,5 g) živila polnozrnati beli angleški muffin?
½ porcije (28,5 g) živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 70 kcal, 2 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (171 g) živila polnozrnati beli angleški muffin?
3 porcije (171 g) živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 419 kcal, 12 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (228 g) živila polnozrnati beli angleški muffin?
4 porcije (228 g) živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 559 kcal, 16 g beljakovin, 106 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila polnozrnati beli angleški muffin?
50 g živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 123 kcal, 3,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila polnozrnati beli angleški muffin?
150 g živila polnozrnati beli angleški muffin vsebuje 368 kcal, 11 g beljakovin, 70 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174093 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
