Veste, kaj je na vašem krožniku
Polnozrnati beli bagelj
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 255 kcal —
- Beljakovine 9,3 g 19%
- Ogljikovi hidrati 50 g 18%
- Maščobe 0 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 4,7 g 17%
- Sladkorji 9,3 g —
- Natrij 372 mg 16%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,6 mg 2%
Minerali
- Kalcij 93 mg 7%
- Železo 4,2 mg 23%
- Magnezij 41 mg 10%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalij 176 mg 4%
- Cink 1,6 mg 15%
- Baker 0,16 mg 17%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9,3 g | 50 g | 0 g |
| 1 porcija | 43 g | 110 | 4 g | 21 g | 0 g |
| 2 porciji | 86 g | 219 | 8 g | 43 g | 0 g |
| ½ porcije | 21,5 g | 55 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 3 porcije | 129 g | 329 | 12 g | 64 g | 0 g |
| 4 porcije | 172 g | 439 | 16 g | 86 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4,7 g | 25 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 75 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 100 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 125 g | 0 g |
Podobna živila
- Polnozrnati bagel250 kcal / 100 g
- Polnozrnati beli angleški muffin245 kcal / 100 g
- Večzrnati bagel241 kcal / 100 g
- Pšenični bagelj250 kcal / 100 g
- Ovseni otrobi bagel255 kcal / 100 g
- Bagel301 kcal / 100 g
- Bela pšenična bageta270 kcal / 100 g
- Polnozrnata pšenična bageta229 kcal / 100 g
- Polnozrnata bela štručka za hamburger obogatena s kalcijemhamburger, polnozrnato belo, obogateno s kalcijem255 kcal / 100 g
- Jajčni bagel278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Polnozrnati beli bagelj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnati beli bagelj?
100 g živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 255 kcal, 9,3 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Polnozrnati beli bagelj?
1 porcija (43 g) živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 110 kcal, 4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Polnozrnati beli bagelj?
2 porciji (86 g) živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 219 kcal, 8 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Polnozrnati beli bagelj?
½ porcije (21,5 g) živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 55 kcal, 2 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Polnozrnati beli bagelj?
3 porcije (129 g) živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 329 kcal, 12 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Polnozrnati beli bagelj?
4 porcije (172 g) živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 439 kcal, 16 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnati beli bagelj?
50 g živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 128 kcal, 4,7 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnati beli bagelj?
150 g živila Polnozrnati beli bagelj vsebuje 383 kcal, 14 g beljakovin, 75 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 174092 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
