Veste, kaj je na vašem krožniku

Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem

Kalorije in hranilne vrednosti

hamburger, polnozrnato belo, obogateno s kalcijem

255

kalorijkcal na 100 g

Beljakovine9,3 g

OH44 g

Maščobe3,5 g

Delež kalorij

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV

Kalorije 255 kcal —
Beljakovine 9,3 g 19%
Ogljikovi hidrati 44 g 16%
Maščobe 3,5 g 4%
Nasičene maščobe 1,2 g 6%
Vlaknine 2,3 g 8%
Sladkorji 9,3 g —
Natrij 512 mg 22%
Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 0,33 mg 2%
Vitamin K 5 µg 4%
Tiamin (B1) 0,52 mg 44%
Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
Niacin (B3) 4,7 mg 29%
Vitamin B6 0,1 mg 6%
Folati (B9) 140 µg 35%
Vitamin B12 0 µg 0%
Holin 12,9 mg 2%

Minerali

Kalcij 233 mg 18%
Železo 2,6 mg 14%
Magnezij 38 mg 9%
Fosfor 153 mg 12%
Kalij 190 mg 4%
Cink 2,1 mg 19%
Baker 0,18 mg 20%
Mangan 0,93 mg 40%
Selen 14 µg 25%

Kalorije na porcijo

Porcija	Teža	Kalorije	Beljakovine	OH	Maščobe
100 g	100 g	255	9,3 g	44 g	3,5 g
1 porcija	43 g	110	4 g	19 g	1,5 g
2 porciji	86 g	219	8 g	38 g	3 g
½ porcije	21,5 g	55	2 g	9,5 g	0,8 g
3 porcije	129 g	329	12 g	57 g	4,5 g
4 porcije	172 g	439	16 g	76 g	6 g
50 g	50 g	128	4,7 g	22 g	1,7 g
150 g	150 g	383	14 g	66 g	5,2 g
200 g	200 g	510	19 g	88 g	7 g
250 g	250 g	638	23 g	111 g	8,7 g

Podobna živila

Vprašanja o živilu Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

100 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 255 kcal, 9,3 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (43 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

1 porcija (43 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 110 kcal, 4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (86 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

2 porciji (86 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 219 kcal, 8 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (21,5 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

½ porcije (21,5 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 55 kcal, 2 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (129 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

3 porcije (129 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 329 kcal, 12 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (172 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

4 porcije (172 g) živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 439 kcal, 16 g beljakovin, 76 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

50 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 128 kcal, 4,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem?

150 g živila Polnozrnata bela štručka za hamburger, obogatena s kalcijem vsebuje 383 kcal, 14 g beljakovin, 66 g ogljikovih hidratov in 5,2 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 174094 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin