Veste, kaj je na vašem krožniku

Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice

Kalorije in hranilne vrednosti

269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH43 g
Maščobe3,6 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 269 kcal —
  • Beljakovine 12 g 23%
  • Ogljikovi hidrati 43 g 16%
  • Maščobe 3,6 g 5%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 4%
  • Vlaknine 4,2 g 15%
  • Sladkorji 6,9 g —
  • Natrij 463 mg 20%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 27 µg 3%
  • Vitamin C 1,3 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folati (B9) 84 µg 21%
  • Vitamin B12 0,19 µg 8%
  • Holin 14,5 mg 3%

Minerali

  • Kalcij 196 mg 15%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Magnezij 47 mg 11%
  • Fosfor 154 mg 12%
  • Kalij 181 mg 4%
  • Cink 1,2 mg 11%
  • Baker 0,17 mg 18%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 26,7 µg 49%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26912 g43 g3,6 g
50 g50 g1355,8 g22 g1,8 g
150 g150 g40418 g65 g5,4 g
200 g200 g53823 g86 g7,2 g
250 g250 g67329 g108 g9 g

Vprašanja o živilu Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice?

100 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice vsebuje 269 kcal, 12 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice?

50 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice vsebuje 135 kcal, 5,8 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice?

150 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice vsebuje 404 kcal, 18 g beljakovin, 65 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice?

200 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice vsebuje 538 kcal, 23 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice?

250 g živila Žemljica za hamburger ali hrenovko iz mlete pšenice vsebuje 673 kcal, 29 g beljakovin, 108 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 7665 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin