Veste, kaj je na vašem krožniku
Krekerji iz drobljene pšenice
Kalorije in hranilne vrednosti
navadni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 410 kcal —
- Beljakovine 11 g 22%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 7,4 g 9%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 3,9 g 14%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 705 mg 31%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,24 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 166 µg 41%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 27,1 mg 2%
- Železo 4,6 mg 25%
- Magnezij 38,8 mg 9%
- Fosfor 136 mg 11%
- Kalij 174 mg 4%
- Cink 0,97 mg 9%
- Baker 0,23 mg 25%
- Mangan 0,73 mg 32%
- Selen 5,7 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 11 g | 71 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 5,5 g | 36 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 616 | 16 g | 107 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 821 | 22 g | 142 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1026 | 27 g | 178 g | 19 g |
Podobna živila
- Polnozrnati krekerji427 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkinavadno476 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan492 kcal / 100 g
- Standardni prigrizek krekers polnozrnato pšenico463 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubaminavadno470 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krekerji iz drobljene pšenice
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
100 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 410 kcal, 11 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
50 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 205 kcal, 5,5 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
150 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 616 kcal, 16 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
200 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 821 kcal, 22 g beljakovin, 142 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krekerji iz drobljene pšenice?
250 g živila Krekerji iz drobljene pšenice vsebuje 1026 kcal, 27 g beljakovin, 178 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7901 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
