Veste, kaj je na vašem krožniku
Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 470 kcal —
- Beljakovine 8,4 g 17%
- Ogljikovi hidrati 61 g 22%
- Maščobe 19 g 24%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 5,2 g 18%
- Sladkorji 8,3 g —
- Natrij 616 mg 27%
- Holesterol 1,8 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 25,2 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 207 µg 52%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26,3 mg 2%
- Železo 5,4 mg 30%
- Magnezij 51,2 mg 12%
- Fosfor 157 mg 13%
- Kalij 202 mg 4%
- Cink 1,2 mg 11%
- Baker 0,26 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 5,4 µg 10%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 470 | 8,4 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 4,2 g | 31 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 13 g | 92 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 17 g | 122 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1174 | 21 g | 153 g | 48 g |
Podobna živila
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkinavadno476 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker z okusom po zelenjaviz zmanjšano vsebnostjo maščob433 kcal / 100 g
- Pšenični krekerhrrustljavo, tanko, vsi okusi461 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan492 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
100 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 470 kcal, 8,4 g beljakovin, 61 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
50 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 235 kcal, 4,2 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
150 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 704 kcal, 13 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
200 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 939 kcal, 17 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami?
250 g živila Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubami vsebuje 1174 kcal, 21 g beljakovin, 153 g ogljikovih hidratov in 48 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7905 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
