Veste, kaj je na vašem krožniku
Pleteni polnozrnati pšenični kreker
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 434 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 59 g 22%
- Maščobe 12 g 16%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 11 g 39%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 619 mg 27%
- Holesterol 1,9 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Vitamin K 18,3 µg 15%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 27,2 mg 5%
Minerali
- Kalcij 36,4 mg 3%
- Železo 3 mg 17%
- Magnezij 101 mg 24%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalij 357 mg 8%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,41 mg 46%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 10,8 µg 20%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 11 g | 59 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 5,2 g | 30 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 16 g | 89 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 21 g | 119 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 1086 | 26 g | 149 g | 31 g |
Podobna živila
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Tanek polnozrnati pšenični krekervsi okusi455 kcal / 100 g
- Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčkinavadno476 kcal / 100 g
- Večzrnati polnozrnati pšenični krekerz lanenimi semeni in medom454 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrninavadni476 kcal / 100 g
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubaminavadno470 kcal / 100 g
- Standardni prigrizek krekers polnozrnato pšenico463 kcal / 100 g
- Navadni rženi vafljevi krekerji334 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pleteni polnozrnati pšenični kreker
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
100 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 434 kcal, 11 g beljakovin, 59 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
50 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 217 kcal, 5,2 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
150 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 651 kcal, 16 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
200 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 868 kcal, 21 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker?
250 g živila Pleteni polnozrnati pšenični kreker vsebuje 1086 kcal, 26 g beljakovin, 149 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7897 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
