Veste, kaj je na vašem krožniku
Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
navadno
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 476 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 57 g 21%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 8,3 g 42%
- Vlaknine 5,6 g 20%
- Sladkorji 7,3 g —
- Natrij 728 mg 32%
- Holesterol 2,1 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 12,8 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,48 mg 40%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folati (B9) 227 µg 57%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Minerali
- Kalcij 33 mg 3%
- Železo 4,5 mg 25%
- Magnezij 74,1 mg 18%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalij 305 mg 6%
- Cink 2,3 mg 21%
- Baker 0,29 mg 32%
- Mangan 2,8 mg 122%
- Selen 12,6 µg 23%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 476 | 11 g | 57 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 238 | 5,2 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 714 | 16 g | 86 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 952 | 21 g | 114 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1190 | 26 g | 143 g | 51 g |
Podobna živila
- Tanka pšenična kreker s pšeničnimi otrubaminavadno470 kcal / 100 g
- Krekerji iz drobljene pšenicenavadni410 kcal / 100 g
- Polnozrnati pšenični kreker s semeninavadno486 kcal / 100 g
- Pleteni polnozrnati pšenični krekernavadno434 kcal / 100 g
- Polnozrnati krekervsi okusi473 kcal / 100 g
- Pšenični kreker v obliki živalinavadni479 kcal / 100 g
- Navadni pšenični krekerjislan492 kcal / 100 g
- Pšenični krekeriz nizko vsebnostjo soli473 kcal / 100 g
- Večzrnski kreker z zrninavadni476 kcal / 100 g
- Nizkomaščobni pšenični krekerji410 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
100 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 476 kcal, 11 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
50 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 238 kcal, 5,2 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
150 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 714 kcal, 16 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 31 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
200 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 952 kcal, 21 g beljakovin, 114 g ogljikovih hidratov in 41 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki?
250 g živila Pšenični kreker z otrubami in/ali kalčki vsebuje 1190 kcal, 26 g beljakovin, 143 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 7904 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
